Суициды
Выход есть всегда!

1. Суицидальное поведение - поведение, проявляющееся в виде фантазий, мыслей и действий, направленных на самоповреждение или самоуничтожение.

К внутренним формам суицидального поведения относят размышления об отсутствии ценности жизни, фантазии на тему смерти, разработку плана суицида и принятие решения к его выполнению (суицидальные тенденции).

К внешним формам суицидального поведения относят:

Самоубийство (суицид)- намеренное, осознанное и быстрое лишения себя жизни.
Суицидальная попытка (парасуицид) – не закончившееся смертью намеренное самоповреждение или самоотравление. К парасуицидам относят также акты, предпринятые с целью намеренного самоповреждения или самоубийства, но не приведшие к физическому повреждению. Например, вмешательство посторонних предотвратило самоповешение; человека «сняли» с рельсов до прохода поезда и т.п.
Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами, смотрят в будущее без надежды.
Цели и мотивы, как самоубийства, так и парасуицидов весьма разнообразны. Обычно, они связаны как с попыткой повлиять на социальное окружение (родственники, партнеры, медицинские работники), так и с идеями смерти или избавления от страдания, страха и других тяжелых переживаний

Заблуждения о суициде

Самоубийства совершают психически ненормальные люди. Но исследования показали: 80-85% самоубийц были вполне здоровыми людьми.

Самоубийство невозможно предотвратить. Но период кризиса – явление временное, и в этот момент человек нуждается в душевной теплоте, помощи и поддержке. Получив это, человек часто отказывается от своих намерений.

Ежегодно в мире совершается около 1 млн. самоубийств и примерно в 10 раз больше суицидальных попыток. Самоубийство, как причина смерти, занимает второе место после дорожно-транспортных происшествий (ДТП) в возрастном диапазоне 15-35 лет в Европе. Человек перед самоубийством будет говорит об этом, но окружающие воспримут это как шутку. В большинстве случаев, если не принимать во внимание аффективные суициды, то человек всегда предупреждал окружающих о своих намерениях.

Решение о суициде приходит внезапно, без предварительной подготовки. Но анализ показал, что суицидальных кризис может длиться несколько недель, даже месяцы.

Если человек совершил попытку самоубийства, он никогда не повторит ее снова. На самом же деле, если человек совершил попытку, то риск повторной попытки очень высок. Наибольшая вероятность впервые 1-2 месяца.

Влечение к самоубийству передается по наследству. Это утверждение никем еще не доказано.

Снижению уровня самоубийств, способствуют статьи в СМИ, рассказывающие о том, как и почему было совершено самоубийство. Но это не отвечает действительности.

Самоубийство можно предотвратить, если люди будут загружены работой. Это тоже неправда.

Прием алкоголя помогает снять суицидальное переживание. Но зачастую это вызывает обратный эффект: повышается тревога, обостряются конфликты, тем самым способствуя самоубийству.

Оказание первичной помощи в беседе

	Если вы слышите	Обязательно скажите	Никогда не говорите
1	«Ненавижу работу, коллег…»	«Что происходит у нас, из-за чего вы себя так чувствуете?»	«Это все пройдет, ничего страшного»
2	«Все кажется таким безнадежным»	«Иногда все мы чувствуем себя подавленными.Давайте подумаем, какие у нас проблемы и какую из них надо решить в первую очередь»	«Подумайте лучше о тех, кому еще хуже, чем Вам»
3	«Всем было бы лучше без меня!»	«Вы очень много значите для своих родных, и меня беспокоит ваше настроение. Скажите мне, что происходит»	«Не говорите глупостей. Давайте поговорим о чем-нибудь другом»
4	«Вы не понимаете меня!»	«Расскажите мне, как Вы себя чувствуете. Я действительно хочу это знать»	«Кто же может понять человека, что у него на уме?»
5	«Я совершил ужасный поступок…»	«Давайте сядем и поговорим об этом»	«Что посеешь, то и пожнешь!»

Большинство из тех, кто имирае по собственной воли, к сожалению, не обращаются при жизни за помощью к психологу, психиатру или психотерапевту.

И связано это с рядом причин. Во-первых, своевременному обращению к специалисту могут мешать опасения социального плана: стыд, страх предвзятого отношения друзей, родственников, коллег по работе. Во-вторых, те состояния, которые специалисты считают психическими расстройствами, часто не расцениваются в обществе как болезнь, а воспринимаются либо как вариант нормы, либо как проявления слабости характера.

Так, депрессия может рассматриваться больным и его близкими, как проявление слабодушия, лени и пр. Зависимость от алкоголя часто скрывается или оправдывается культурными нормами потребления. Расстройства личности могут восприниматься как дурной характер или невоспитанность. И хотя риск суицида при психических расстройствах является высоким, большинство самоубийств совершают люди со значительно более адекватными, «привычными» формами поведения.

Если вы или кто-то из ваших близких оказались в тупиковой, безвыходной, как вам кажется, ситуации, не задумывайтесь в себе - обращайтесь к специалистам.

Психотерапевтическая и психологическая помощь в Витебске:

Телефон доверия: 61-60-60

Телефон для справок: 61-45-80

Подготовил врач-психотерапевт психотерапевтического отделения диспансера М.П.Кузьменкова